Quieres romper algún patrón de tu día a día y te cuesta mucho trabajo?

Te vamos a compartir el día de hoy 5 tips increíbles que te permitirán identificar esos hábitos negativos que no te dejan seguir con tus planes.

1. Identifica los desencadentantes

Puede pasar que ese desencadenante sea una persona, momento, emoción o situación.

Si quieres bajar de peso y te das cuenta que cuando estás estresado comes demás, cambia esa situación o al menos la comida