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3 Tips para mejorar tu calidad de vida

Muchas veces creemos que cambiar hábitos es complicado y tedioso. Te dejamos unos tips para que cierres bien el año y comiences con una nueva mentalidad.




Tip #1: Prioriza


Es importante tener claridad en las actividades que debemos realizar. Ponte 5 metas al día por ejemplo: hacer ejercicio, terminar un trabajo, comer saludable, tomar 2 litros de agua, etc. Elige cosas que sean alcanzables y medibles.


Tip #2: Invierte menos tiempo en Redes Sociales


A todos nos encanta pasar tiempo en Instagram, Facebook, Twitter…

Es bueno darte un descanso y estar en Redes Sociales, pero ¿cuánto tiempo inviertes al día? ¿Sabías que en promedio las peronas pasan 5 horas al día?

Reduce ese tiempo e inviértelo en otra actividad: hacer un poco de ejercicio, aprender un nuevo idioma, leer, cocinar o estar con tu familia.


Tip #3: Sé agradecido

No nos meteremos en temas de religión ni creencias, pero es importante que agradezcas lo que tienes hoy para que el día de mañana recibas mucho más.

Anota en un cuaderno 5 cosas de las que estés agradecido todos los días. Es importante que cambiemos nuestra actitud para tener mejores resultados. Dentro de cualquier problema hay una solución.


Puede parecer complicado pero ¡inténtalo! Nos encantaría que nos compartieras tus tips.


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